Ga naar de inhoud
Gezonde milkshake
Gezonde bakrecepten 13 juni 2018

Gezonde milkshake

Gezonde milkshake

Milkshakes drinken zonder schuldgevoel! Tik er gerust eentje weg bij je ontbijt. Met deze gezonde milkshake met aardbeien kan het allemaal.

Gezonde milkshake maken

Ik zal meteen maar eerlijk met je zijn: een gezonde milkshake maken is eigenlijk hetzelfde als het maken van een smoothie. Maar dan wel een lekker romige (zónder slagroom). En geloof me: deze gezonde milkshake is ZO ontzettend lekker!

Ik combineerde frambozen en aardbeien voor het juiste zoet-fris effect en voegde er een banaan aan toe voor die dikkige en romige feeling van een milkshake. Natuurlijk heb je ook iets nodig om de slagroom te vervangen, hiervoor gebruikte ik kokosmelk light. Voor mij maakt kokos alles lekkerder. Maar je kunt ook prima normale melk gebruiken.

Druppel er nog wat vanille-extract in, et voilà! Niet alleen een gezonde milkshake, maar ook een lactosevrije, vegan milkshake (als je kokosmelk gebruikt).

Gezonde milkshake

Gezonde aardbeien milkhake

En dan de fotografie van deze gezonde aardbeien milkshake. Zoals jullie weten hou ik van wit, fris en strak, maar ook van knallende kleuren. Soms staat het wel bij een gerechtje, soms totaal niet. Maar deze keer kon ik niet kiezen. Ik liet JULLIE daarom kiezen op Instagram Stories, via een poll. Na meer dan 1500 stemmen won de gele achtergrond het met 51% van de witte achtergrond.

Hilarisch dat jullie net zo verdeeld waren als ik in mijn hoofd. Maar, team yellow for the win! Helemaal onderaan alsnog één kiekje van de gezonde aardbeien milkshake op de witte achtergrond. 😉

LEES OOK: Verkoelende tropische mango ananas smoothie!

Gezonde milkshake

Gezonde milkshake

recept
Gezonde milkshake

Milkshakes drinken zonder schuldgevoel! Tik er gerust eentje weg bij je ontbijt. Met deze gezonde milkshake met aardbeien kan het…

5 minuten
2

Ingrediënten

  • 200 gram (diepvries) aardbeien
  • 100 gram (diepvries) frambozen
  • 1 banaan
  • 300 ml melk*
  • Evt. paar druppels vanille extract

*ik gebruikte light kokosmelk, maar je kunt gebruiken wat jij lekker vindt. De volheid bepaalt deels de romigheid van de milkshake!

Bereiding

  1. Doe alle ingredinten samen in de blender of foodprocessor en maal net zo lang tot je een mooie gladde smoothie krijgt.
  2. Proef of je het op smaak vindt. Voeg een extra halve banaan toe voor wat romigheid of frambozen voor een extra frisse kick!
  3. Verdeel over twee glazen (iets kleiner dan degene op de foto) en maak af met een rietje en aardbei op de rand.

Enjoy zoetjes

Heb jij dit "Gezonde milkshake" -recept gemaakt? Show het resultaat via Instagram (@zoetrecepten)

Klik op een ster om dit recept te beoordelen!

Gemiddelde waardering 0 / 5. Aantal stemmen: 0

Zin in meer?

Het is mogelijk dat dit artikel affiliate links bevat. Als jij via die link een product bestelt, dan ontvang ik daar een kleine commissie over. Het kost jou niks extra!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *