Rode bieten smoothie maken
Dag lieve luitjes! Daar ben ik weer, met een rode bieten smoothie. Het leek me toepasselijk om te beginnen met een gezond recept. Die wil ik namelijk meer gaan delen vanaf nu. Denk aan: Ć©Ć©n keer per twee weken een ultiem zondig & zoet recept en de rest van de tijd gezonde ontbijtjes, lunches, tussendoortjes etc. Zo leef ik zelf namelijk ook.
Gooi vooral al je verzoeken en diepgewortelde wensen in de comments, dan ga ik daar met alle liefde mee aan de slag. En dan ga ik je nu eerst meer verder over deze heerlijke en gezonde smoothie smoothie met rode bietjes en rood fruit!
Rode bieten smoothie met rood fruit
En nu terug naar deze rode bieten smoothie met rood fruit. Een aardse smoothie tjokvol vitamines, anti-oxidanten en vezels, want: rode bieten, blauwe bessen, frambozen en havermout. Echt een top begin van je dag.
Dankzij de havermout blijf je er ook lekker lang vol van zitten. Ik maak ām het liefst met kokosyoghurt, maar Griekse yoghurt doet het ook prima.
Onderstaande ingrediĆ«nten zijn meteen voor twee porties. Deel ām met je loved one of doe de helft in een pot en bewaar in je koelkast voor de volgende ochtend!
CADEAUTIP! PUUR ZOET
In mijn bakboek PUUR ZOET vind je 80 glutenvrije en lactosevrije recepten, waarvan bijna 60 vegan. Simpele en pure ingrediƫnten staan centraal en er zijn handige baktips omschreven om ingrediƫnten te kunnen vervangen. Met deze lekkere recepten kan iedereen op verantwoorde manier van zoete ontbijtjes, koek, taart en toetjes genieten.
BESTEL HIER!
Rode bieten smoothie met rood fruit
De rode bieten smoothie met rood fruit. Een echte health booster en vooral een heer-lijke, voedzame combinatie van rode bieten en rood fruit om je dag mee te beginnen.
Ingrediƫnten
Rode bieten smoothie
- 2 flinke (rauwe) bieten
- 250 gram blauwe bessen
- 150 gram frambozen
- 250 ml havermelk
- 4 el havermout
Toppings
- 150 ml kokosyoghurt
- 8 pecannoten
- Kokosrasp
Bereiding
- Maal alle ingrediƫnten voor de smoothie samen fijn in de blender.
- Verdeel over twee kommen en top af met de kokosyoghurt, pecannoten en kokosrasp.*
*Of bewaar een portie in een pot in de koelkast tot de volgende ochtend.
1 reactie
Goedemorgen,
Dit recept ga ik vandaag maken, ik heb Griekse yoghurt ben geen fan van kokosyoghurt.
Vriendelijke groet,
Trudy